3 bonnes raisons d’adopter la coupe menstruelle

22/06/2016

Comment parler zéro déchet sans évoquer ce qui rempli en majorité  la poubelle de salle de bain d’une femme ? Heureusement il existe une solution 100% écolo, économe et naturelle, j’ai nommé la coupe menstruelle ! On en parle ?

Posons d’abord les bases : une femme a en moyenne ses règles 3 à 7 jours par mois, de 12 ans à 50 ans (en moyenne, on a dit, il y en a de plus chanceuses que d’autres). Ce qui fait environ 2250 jours dans une vie. Soit environ 6 ans. Je vous laisse le temps de digérer cette information…

Deuxième information cruciale, une femme utilise à la louche 10.000 tampons et serviette au cours de sa vie. Je vous laisse imaginer la montagne que ça fait… Et ça fini où tout ça ? Dans la cuvette des WC ou dans la poubelle de votre salle de bain !

Dernière info à retenir : ces protections n’étant pas gratuites, elles reviennent à plus de 20.000 € dépensés au cours d’une vie. Ça donne le tournis !

Voici un p’tit récap visuel de l’impact écologique et économique des protections jetables (source : Idecologie) :

protections hygieniques ma conscience écolo

Alors que faire ? Rassurez-vous, on peut avoir ses règles tout en étant écolo !

Pourquoi remplacer les tampons et les serviettes par la coupe menstruelle ?

Sauf si vous vivez dans une grotte (ou au fin fond de la campagne normande, à la rigueur), vous avez forcément entendu parler de la coupe menstruelle. Késako ? La coupe ou coupelle menstruelle (ou « cup » pour les intimes) est une coupelle en silicone médical ou en caoutchouc, en forme de cloche retournée, qui se met dans le vagin pour recueillir le sang des règles.

Il existe plein de marques différentes (Mooncup, Lunacopins, Lamazuna, Meluna…) et de tailles différentes selon votre taille et si vous avez déjà accouché ou non. Pour le design, vous avez aussi le choix entre différentes couleurs  (il y en a même des pailletées !!). Pour un maximum de confort vous pouvez même choisir la forme de l’embout : tige, boule, anneau ou pas d’embout du tout. Les sites spécialisés expliquent tout cela très bien.

Je ne vais pas vous mentir, il faut quelques jours pour prendre le coup de main mais ensuite vous pourrez la mettre et l’enlever sans problème.

Voici 3 raisons pour adopter la coupe menstruelle :

  • c’est écologique
  • c’est économique
  • c’est sans danger pour la santé.

 coupe menstruelle ma conscience écolo

La coupe menstruelle est écologique

Toutes les adeptes du zéro déchet vous le diront : la cup est l’une des meilleures solutions pour remplacer les protections jetables. Elle peut durer jusqu’à 10 ans ce qui fait un déchet tous les 10 ans. Vous pouvez donc tenir jusqu’à la ménopause avec 3 cups. CQFD.

Alors, oui, vous allez me dire qu’il faut quand même la fabriquer cette cup, donc utiliser des ressources, et la jeter à un moment donné, donc faire un déchet. Mais sauf si vous adoptez le « flux instinctif libre » ou que vous supprimez vos règles grâce à votre contraceptif (implant, stérilet ou pilule en continue par exemple), il va bien falloir trouver une solution pour protéger votre lingerie. De deux maux, il faut choisir le moindre…

 coupe menstruelle ma conscience écolo

La coupe menstruelle est économique

Une cup coûte entre 15€ et 20€ selon les marques. Ca fait 20€ pour 10 ans, soit 60€ pour aller jusqu’à la ménopause. Avec les 19 940€ restant vous pouvez vous payer une voiture électrique. Je dis ça, je dis rien.

La coupe menstruelle n’est absolument pas nocive

Vous le saviez que les fibres de coton du tampon peuvent migrer et se balader tranquillou dans votre vagin ? Que vous pouviez faire un « choc toxique » ? Que les protections jetables contenaient des substances nocives ? De nombreuses publications dénoncent les dangerosité de ces produits pour la santé. D’accord il ne va pas vous pousser un 3e bras phosphorescent dans le dos… mais votre intimité mérite tout de même un minimum d’attention de votre part !

Edit : Le « choc toxique » peut aussi arriver avec une cup.

 coupe menstruelle ma conscience écolo

3 idées reçues sur la coupe menstruelle

J’ai questionné des femmes de mon entourage au sujet de la coupe menstruelle. Boucle d’or, ma collègue écolo, est carrément pour. Tout comme moi, elle trouve cela beaucoup moins polluant, pratique et naturel. En revanche, ma soeur (33 ans, 2 enfants) sait vaguement ce que c’est mais reste une inconditionnelle des tampons qu’elle trouve plus pratiques, même si elle admet que ce n’est pas très écolo.

La coupe menstruelle n’est pas pratique

FAUX. Il faut savoir qu’une cup peut rester en place jusqu’à 12h. Perso je la change le matin et le soir à la maison. En extérieur j’utilise le lave-main (s’il y en a un dans la cabine) pour la rincer ou la petite bouteille d’eau / gourde que j’ai toujours dans mon sac.

Autre gros avantage de la cup, vous pouvez la mettre avant l’arrivée de vos règles, le matin si vous savez qu’elles arrivent dans la journée par exemple, contrairement aux tampons qu’il ne faut pas mettre si vous n’avez pas de saignements. Du coup, pas d’accidents ! Et puis vous pouvez tout à fait glisser votre cup (dans son petit pochon) dans votre sac à main, comme vous le feriez avec un tampon !

 coupe menstruelle ma conscience écolo

La coupe menstruelle, c’est vraiment dégueu

Honnêtement, changer un tampon sans applicateur et vider-remettre une cup, c’est exactement la même chose ! N’oubliez pas que c’est votre sang, ce n’est pas SALE. Je veux bien admettre qu’il faut un minimum de dextérité (mais on prend le coup de main assez vite rassurez-vous) et être à l’aise avec son corps, mais l’argument « la cup c’est dégueu on ne s’en met plein les doigts » est complètement wtf.

C’est difficile de se procurer une coupe menstruelle

Maintenant, si ! La marque Be’cup commercialise désormais ses coupelles menstruelles en moyennes et grandes surfaces ! C’est une bonne nouvelle nouvelle 🙂 Et bien sûr la cup est trouvable en 2 clics sur internet (Greenweez, Sebio, Plim ou sur les sites des marques Lunacopine, Mooncup, Lamazuna…) ou dans certains magasins bio. Vous n’avez aucune excuse !

Vous l’aurez compris, j’ai définitivement adopté la cup et je ne le regrette absolument pas. Elle n’a que des avantages et je suis conquise !  Pour finir, je vous invite à regarder la vidéo de Coline sur la coupe menstruelle.

Et vous, vous avez une cup ? Vous hésitez encore ?
Venez m’en parler en commentaires !


2 Comments

  1. Alexandra

    18/07/2017 at 00:41

    J’ai acheté une cup en grande surface, en me disant que j’allais bien voir, j’étais super motivée… je l’ai mise une fois et je l’ai retirée quasi aussitôt car j’ai trouvé ça douloureux et gênant…
    Et en fait, je me suis peut être trompée de taille car la taille dépend du flux et du faut d’avoir accouché par voie basse ou non… ayant un flux très important et ayant eu 2 césariennes, j’ai quand même opté pour la plus grande… je n’aurais peut être pas dû mais comment savoir si la petite ira…
    Du coup je me dis que c’est acheté 2 cups qui peut être ne me serviront pas, et que bien sûr je ne pourrais pas revendre (un peu personnel comme ustensile 🙂
    Parfois c’est un peu compliqué de de mettre au vert sans se plomber soi même et plomber son budget… en plus j’ai horreur d’acheter des choses qui ne vont servir à rien… je trouve ça un peu dommage….
    Bon bref, VDM
    PS=j’ai aussi acheté des serviettes lavables et là pas de souci je suis hyper contente mais mon flux est tellement important certains jours, que j’aurais bien aimé pouvoir combiner les 2 (cup et serviette lavable)….

    1. Sophie

      18/07/2017 at 10:47

      Ce n’est pas facile de trouver la cup adaptée. Il y a généralement 2 à 3 tailles différentes mais la forme peut aussi légèrement changer. Si la cup te gêne il peut y avoir plusieurs raisons : elle est trop grande ou alors elle est mal placée (trop basse ou trop haute). Au prix qu’elle coûte c’est un peu énervant d’acheter un produit qui ne convient pas mais ça vaut vraiment le coup de persévérer. Ma première cup ne convenait pas mais la deuxième va nikel. Par contre je ne peux jamais la mettre le premier jour car j’ai mal au ventre et je préfère ne rien mettre du tout. As-tu entendu parler du flux instinctif ? Je commence à le pratiquer et c’est efficace.

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