Prendre soin de soi

Pour remplacer les brosses à dents en plastique du supermarché, il y a deux solutions :

  • les brosses à dent en plastique recyclé ou recyclable avec tête interchangeables (certaines marques proposent même de récupérer les têtes usagées)
  • les brosses à dent en bois ou en bambou entièrement compostables.

Et le dentifrice en tube, par quoi le remplacer ? Par son équivalent en format solide ou en poudre, à appliquer directement sur la brosse à dent.

Vous ne le savez peut-être pas, mais les coton-tiges ne sont pas seulement mauvais pour la planète. Ils le sont aussi pour les humains. D’ailleurs, la plupart des médecins déconseillent d’en utiliser.

Vous pouvez facilement les remplacer par un oriculi en bambou… ou tout simplement vous nettoyer les oreilles avec votre auriculaire (après tout, il sert à ça) au moment de votre douche.

Pour remplacer des cotons jetables, vous avez plusieurs solutions ! Vous pouvez par exemple utiliser des cotons ou lingettes lavables. Ces cotons lavables s’utilisent exactement comme des cotons normaux, il suffit simplement de les passer à la machine avec le linge de maison quand ils sont sales. Au bout de quelques mois, vous pouvez les reblanchir en les laissant une nuit dans une bassine d’eau chaude additionnée à du percarbonnate de soude.

Il est également possible de se passer totalement de cotons et de se nettoyer le visage avec les mains ou un gant sous la douche avec un savon doux.

Pour le démaquillage, vous pouvez utiliser de l’huile végétale (coco ou olive par exemple) ou du beurre de karité. Vous en trouverez sous forme solide ou liquide en magasin bio et sur internet. Là encore, pas besoin de coton ! Il suffit de frotter doucement la peau puis de rincer.

Bien vivre ses règles au naturel

Vous pouvez très facilement remplacer les serviettes et tampons jetables par des serviettes lavables ou  des culottes menstruelles.

  • Les serviettes hygiéniques lavables (= SHL) se fixent dans la culotte et fonctionnent exactement comme des protections classiques, à la différence qu’on peut les laver et les réutiliser plusieurs fois.
  • les culottes menstruelles (à ne pas confondre avec les “culottes de règles” qui sont simplement plus confortables et réservées à cette période) sont des sous-vêtements absorbants qui remplacent les autres protections. Comme les SHL, elles sont lavables et réutilisables.

Si vous n’êtes pas prêtes à sauter le pas, sachez qu’il existe également des protections jetables bio ! Ils contiennent moins de produits chimiques.

Vous pouvez très facilement remplacer les serviettes et tampons jetables par une coupe menstruelle (aussi appelée “cup”) est un petit réceptacle en silicone qui s’insère dans le vagin et recueille le sang des règles. C’est une alternative plus saine au tampon.

Si vous n’êtes pas prêtes à sauter le pas, sachez qu’il existe également des protections jetables bio ! Ils contiennent moins de produits chimiques.

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