J’arrête de surconsommer, de M. Lefèvre et H. Verbeken

J’arrête de surconsommer de Marie Lefèvre et Herveline Verbeken, est un véritable guide de survie du consomma(c)teur. Avec ce livre, vous aurez toutes les clés en main pour apprendre à consommer de façon responsable et contrôler votre budget.

J'arrête de surconsommer

Fiche d’identité du livre

  • Auteur : Herveline Verbeken et Marie Lefevre
  • Année : 2017
  • Editeur : Eyrolles (coll. J’arrête de…)
  • Format : 100 pages

Résumé / mot de l’éditeur

Devenons des « consomm’acteurs » ! Nous sommes tous des consommateurs, mais nous avons le choix de réguler nos achats pour que notre consommation coïncide avec les valeurs qui nous sont chères. Herveline Verbeken et Marie Lefevre proposent un programme ludique et décomplexé en 21 jours pour repenser notre consommation et prendre conscience de nos actions sur notre environnement.

Exercices et témoignages à l’appui, elles nous aident à déterminer notre profil de consommateur, puis à agir concrètement dans notre quotidien grâce à des alternatives économiques et écologiques. Elles proposent des conseils et astuces pour réaliser nos produits cosmétiques et d’hygiène, revoir notre alimentation, réduire nos déchets, apprendre à nos enfants à consommer moins et mieux…  

Grâce aux points planète, éthique, bien-être et économies, chacun mesure ses progrès dans la « Green conquête » ! Finie la passivité, place à l’action et à la prise de conscience pour un monde solidaire et éthique.

Sommaire du livre

J’arrête de surconsommer est divisé en 3 parties :

  1. Votre rapport à la (sur)consommation,
  2. comment agir concrètement au quotidien,
  3. et enfin des pistes de réflexions.

Ce livre est une vraie mine d’or ! Si vous êtes débutant, vous aurez les bases pour changer votre quotidien. Et même si vous êtes déjà bien avancé dans cette démarche, vous trouverez des informations intéressantes. J’ai noté plusieurs astuces que je ne connaissais pas et que je vais mettre en place très rapidement. Il y a même des tutos et des recettes.

Chaque jour, vous pouvez apprendre une nouvelle habitude. La collection “21 jours” repose d’ailleurs sur ce constat : il faut 21 jours pour prendre de bonnes habitudes ! Vous pouvez lire J’arrête de surconsommer  de deux façons : soit au jour le jour pendant 3 semaines, soit d’une traite. A vous de voir quelle est la méthode la plus efficace pour adopter un nouveau mode de vie.

Tout au long du livre, le lecteur peut cumuler des points “planète”, “éthique”, “économies” ou “bien-être”. A chaque étape, vous pouvez valider vos objectifs et gagner des points. C’est un système vraiment sympa pour se motiver ! J’ai gagné plein de points 🙂

J’arrête de surconsommer commence avec un test et un panorama des différents profils (jour 1 à 7). Cette première partie m’a un peu moins plu que les suivantes mais elle est primordiale si vous entamer votre démarche. Etes-vous plutôt autruche, accumulateur, acheteur compulsif, défaitiste ou conditionné ? Ou bien tout ça à la fois ? A vous de le découvrir ! J’ai bien aimé la méthode “BISOU” expliquée en fin de chapitre. Si vous appliquez cette méthode avant chaque achat, vous ne ferez plus d’erreur.

La seconde partie (jour 8 à 14) est à mon avis la plus intéressante. A ce stade de ma lecture, je ne pouvais plus lâcher le livre ! Pendant la 2e semaine, les deux auteures proposent des tonnes d’astuces pour agir concrètement au quotidien dans différents domaines :

  • les déchets
  • les courses
  • les produits d’hygiène et cosmétiques
  • les vêtements
  • les enfants
  • le logement
  • les loisirs et vacances

Et enfin, la dernière partie (jour 15 à 21) est consacrée à notre relation avec la société de consommation. Ces mots m’ont particulièrement marqué : je prends conscience, je réalise, j’observe, je m’interroge, je découvre… La consommation ce n’est pas seulement une question de budget mais aussi d’état d’esprit !

Cet article a 12 commentaires

  1. Je l’ai reçu, il faut que je l’entame absolument. Même si je pense être déjà pas mal avancée dans ma démarche ! :p

  2. Il est en rupture de stock ….. alors je l’attends impatiemment !
    Je les suis sur leurs blogs et le groupe qui est une mine d’or d’infos et d’entraides !

  3. Je l’ai commandé dès sa sortie, et entamé dès son arrivée ^^ Bon, je ne l’ai pas encore fini (parce que j’avais 3 autres livres en cours… hum, en matière de livres, je suis clairement une sur-consommatrice compulsive !), mais pour ma part il m’a emballée dès le début. J’ai hâte de découvrir cette fameuse méthode BISOU dont tout le monde parle !!
    Bonne journée ! 🙂

  4. je pense que tu apprendras quand même quelques petits trucs dans ce livre ! Et puis c’est bien parfois de revoir les bases 😉

  5. le livre est un condensé des blogs et du groupe, c’est vraiment bien fait 🙂 Et puis le découpage en semaines et jour permet de prendre petit à petit de bonnes habitudes !

  6. je suis pareille, ma PAL est toujours remplie ^^ Tu vas voir la méthode BISOU est imparable !

  7. Je l’ai lu aussi et je fais parti de leur groupe Facebook c’est juste magique bienveillance et conseils se côtoient c’est une véritable source d’inspiration 😉

  8. oui c’est vraiment un très bon livre 🙂

  9. L’aspect ludique est plutot attrayant. Je le rajoute à ma liste de lecture

  10. pour moi ce livre ne m’a rien appris, tout comme tout le monde qui n’est pas naïf, il suffit d’être normal pour faire attention à la nature mais même les partis politiques dits” écologique” n’arrive à pas à faire en sorte que la nature soir respectée et côté finances c’est faux les dépenses sont plus hautes avec ces achats

  11. Bonjour, quel est le lien de leur groupe Facebook, svp?

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